應(yīng)對(duì)低溫雨雪冰凍

特殊人群需當(dāng)心

當(dāng)氣溫變化劇烈時(shí)，裸露在衣物外的皮膚，如手部、面部等，要特別注意保暖。

保持輕松愉快的心情、注重休息，維持良好的精神狀態(tài)。

保持較為適宜的室內(nèi)溫度，不能低于15℃，低溫會(huì)加重人體循環(huán)系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)。

保持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，增強(qiáng)身體免疫力。

如果出現(xiàn)面部、四肢無力和麻木、說話困難、頭暈?zāi)垦?、單眼或雙眼視力模糊、劇烈頭痛等癥狀，要盡快就醫(yī)。

定時(shí)進(jìn)行開窗通風(fēng)，以降低室內(nèi)二氧化碳等污染物濃度和提高室內(nèi)負(fù)離子數(shù)量。

如果出現(xiàn)情緒低落、疲憊、坐立不安和失眠多夢(mèng)等情緒波動(dòng)時(shí)，應(yīng)及時(shí)與親屬或朋友等溝通交流，釋放內(nèi)心壓力和情緒。

遵醫(yī)囑按時(shí)服藥。

低溫雨雪冰凍天氣從事戶外工作應(yīng)該格外小心，外出前應(yīng)做好保暖防寒工作，尤其是頭部和四肢末梢部位的保暖。

穿戴衣物比較多會(huì)造成骨關(guān)節(jié)活動(dòng)性變差，出現(xiàn)動(dòng)作僵硬、平衡性變差等情況，故戶外工作者應(yīng)穿戴護(hù)膝等防護(hù)裝備，防止摔跤、骨折等傷害的發(fā)生。同時(shí)，應(yīng)選擇防滑和保暖性較好的鞋。

冰面和雪面對(duì)于太陽(yáng)光的反射效應(yīng)較強(qiáng)，外出工作時(shí)應(yīng)佩戴合格的防紫外線太陽(yáng)眼鏡或墨鏡。